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绿茶和柠檬可以一起泡吗 怎么泡柠檬绿茶

更新时间:2021-10-14 13:03:00作者:一路繁华的夏分类:茶叶问答 阅读: 未知

 

柠檬绿茶是近年来非常流行的保健饮料。它是一种将绿茶和新鲜柠檬片放在一起,加入蜂蜜制成的茶饮。它既有茶叶的香气,又有柠檬的天然水果香气。怎么泡柠檬绿茶呢?

一、柠檬绿茶的功效

1.减肥

柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因,以及一些维生素c,这些物质被人体吸收后,可以直接作用于人体内的蛋白酶,促进人体对蛋白质的吸收和利用,同时减少人体内脂肪细胞的堆积,使体内堆积的脂肪转化为水排出体外,从而对减肥起到重要作用。

2.保护牙齿,去除口臭

柠檬绿茶含有一些微量元素氟,是保护牙齿的重要物质。柠檬绿茶还含有一些儿茶素,是一种天然的抗菌物质,可以减少人体口腔中牙菌斑细菌和牙周炎的发生。此外,柠檬绿茶还含有适量的单宁,也有一定的杀菌作用。能抑制人体口腔内细菌的繁殖,有效去除口臭。

3.美白美容

绿茶中含有的茶多酚可以去除面部油脂,杀菌抗氧化,还可以修复紫外线造成的皮肤损伤。柠檬中富含的维生素C可以去除黑色素,美白肌肤,所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。

4.杀菌抑菌

茶多酚是绿茶中的水溶性活性物质,具有杀菌抑菌作用,而柠檬中富含柠檬酸。维生素C等成分也有抗菌杀菌作用。

5.保护心脑血管

绿茶中的茶多酚能抑制血浆和肝脏中胆固醇的含量,促进脂质和胆汁酸的排出,有效降低血压和血脂,防止血栓形成;柠檬中的柠檬酸可以收缩,增强毛细血管弹性,降低血管通透性,提高凝血功能和血小板计数,保护心脑血管疾病。

6.抗衰老

自由基对细胞的损伤会是细胞衰老的现象,从而导致身体的衰老。所以绿茶中的茶多酚和柠檬中的维生素具有对抗自由基的作用,可以防止自由基引起的衰老。柠檬绿茶含有一定量的酸性物质,胃酸过多的人不能喝,否则会引起胃部不适。另外,柠檬绿茶性寒,脾胃虚弱者不宜饮用,否则会引起腹泻或腹痛,对身体非常有害。

二、柠檬绿茶怎么泡

1.温杯

用热水冲洗茶杯一次,使整体温度相对均匀,避免泡茶时杯子吸收热水的温度对茶汤口感的影响。

2.洗茶

将绿茶放入杯中,倒入80摄氏度左右的热水,浸泡茶叶,立即倒出茶水,完成洗茶步骤。然后将热水倒入茶叶中,盖上杯子,浸泡3分钟。

3.柠檬泡绿茶

将洗净的柠檬片或干柠檬片倒入刚泡好的绿茶中,盖上杯盖等几分钟,让绿茶和柠檬的味道充分融合后再饮用。

4.挤入柠檬汁

绿茶爽口甜,柠檬酸酸开胃。如果根据自己的口味习惯,在冲泡好的柠檬茶中挤一点柠檬汁,喝起来会更美味清爽。

综上所述,绿茶和柠檬都是很有保健功效和药用价值的食物。绿茶和柠檬一起冲泡可以促进人体对茶多酚的吸收,对人体有益,可以安全食用,但是要注意食用!

郑重声明:喝茶属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考,如果网站中图片和文字侵犯了您的版权,请联系我们处理!

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